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[Clem99]

Bonjour, j'ai 15 ans et j'ai de nombreux problèmes avec ma mémoire. Lorsque quelqu'un me rappelle un événement que j'ai vécu, je peux facilement me souvenir de ce qui c'est passé. Par contre, si quelqu'un me demande qu'est-ce que j'ai mangé pour déjeuner hier, j'aurai beaucoup de difficulté à me remémorer. De plus, lorsque je discute avec un ami, ou un membre de ma famille, je bafouille légèrement et j'ai un peu de difficulté à démontrer ce que je veux dire.

Que dois-je faire ?
À qui dois-je en parler ?
Est-il possible de souffrir de d'Alzheimer à l'adolescence ?

Merci,
au plaisir de vous lire.

[Marie-Ciel]

Bonjour

La mémoire est comme un muscle et a besoin constamment d’entrainement et de carburant. Premièrement, le carburant :

Pour une mémoire qui fonctionne de façon optimale, vous devez consommer certains aliments. Vous devez consommer suffisamment acides gras (poissons gras tels le saumon, le thon et le hareng, ainsi que dans les huiles végétales).

Les glucides sont le carburant des neurones et le cerveau en a énormément besoin pour fonctionner. Les glucides que contiennent les pâtes alimentaires, les pommes de terre et le pain sont assimilés lentement et sont préférables aux sucres fournis par les sucreries et le chocolat qui, eux sont assimilé rapidement.

Il ne faut oublier le calcium et le phosphore qui sont essentiel dans la mémorisation. Consommer du lait et des produits laitiers ainsi que des œufs, des amandes et des germes de blé en quantités suffisantes.

Pour ce qui est des exercices, vous trouverez sur le net des sites qui vous proposent des exercices gratuits pour muscler votre mémoire.

http://fr.ibraining.com

http://www.oksub.com/index.php?option=com_quiz&Itemid=66

Bonne chance

[jean]

Salut

Essayer de prendre du Ginkgo biloba acheté dans une boutique de produits naturels. Il semble que ce soit bon pour la mémoire.

[heck12]

Slt pour info le cerveau s'use beaucoup plus vite si on ne l'utilise pas alors il faut s'entrainer il y a pas de secret. voici un site pas mal mais tu n'a que 2 jours d'essai et le reste est payant.

http://www.happyneuron.fr/ vas y c'est pour moi un des meilleurs sites trouver sur le web.