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[nini2010]

comment gérer le stress quotidienne

[dr fatma]

Le stress est l'une des premières causes de mortalité.
Pour mieux gérer son stress, il faut en prendre conscience et décider de lutter contre celui-ci.

Pour réduire son stress il faut entretenir une attitude calme dans la grande majorité des circonstances de la vie au quotidien.
Par une meilleure organisation et une vie mieux rythmée.
Avoir un sens des priorités
Poser un cadre clair où les droits de chacun ainsi que les responsabilités de chacun sont respectés.
Canaliser les tendances hyperactives par la pratique de sport .
Certains stress sont d'ordre visuel ou auditif: régler la luminosité et le son dans votre environnement.

D'autres trucs et astuces peuvent vous aider, vous les trouverez en suivant ce lien:

http://www.web-docteur.com/165.htm